Những thực phẩm trị mụn hiệu quả

11:42:34 - 21/01/2015 - admin

Bạn luôn vất vả khi tìm cách trị mụn, mất thời gian và kinh phí mà chưa hiệu quả, chúng tôi sẽ hướng dẫn bạn một thực đơn “xanh” ngay trong các bữa ăn, tiện lợi nhưng rất hiệu quả.

Trị mụn tại nhà với rau cải xoong

Những thực phẩm trị mụn hiệu quả1

cải xoong trị mụn rất tốt

 

Cách trị mụn cám tại nhà bằng cải xoong

Như các bạn biết cải xoong có chứa rất nhiều chất dinh dưỡng như: Các vitamin như A, B1, B2, C và các khoáng chất như mangan, sắt, đồng và canxi, vừa giúp điều trị mụn xuất hiện trên da bạn lại cải thiện tình trạng mụn xưng đỏ.

Chỉ cần thêm món rau cải xoong vào thực đơn của bạn bảo đảm bạn sẽ giải quyết được câu hỏi làm thế nào để hết mụn?

Trị mụn với rau củ họ nhà “cà”

Những thực phẩm trị mụn hiệu quả2

Cà rốt, cà chua và cà tím và 3 loại thực phẩm không thể thiếu trong phương pháp trị mụn này . Thành phần dồi dào vitamin A  sẽ giúp cho kiểm soát bã nhờn trên da, làm giảm lượng chất béo, và trị mụn triệt để.

Hơn nữa đây là những thực phẩm rất ngon, chính vì thế bạn hãy sử dụng thật nhiều những nguyên liệu này trong các bữa ăn nhé.

Rau diếp cá.

Những thực phẩm trị mụn hiệu quả3

Trị mụn với diếp cá

 

Các bạn nam thường nhậu liên tục, và ăn những đồ nóng. Nhất là trong những ngày tết bạn sẽ không thể tránh được

Rau diếp cá là một loại rau rất mát và bổ dưỡng, nó được dùng nhiều để chữa bênh. Đặc biệt khi bạn ăn sẽ giúp giải nhiệt thanh lọc cơ thể, và diếp cá giúp trị mụn, làm trắng da. Sẽ là cách trị mụn cho nam giới trong những ngày tết này.

Rau bắp cải giàu dinh dưỡng

Những thực phẩm trị mụn hiệu quả4

Bắp cải mát trị mụn hiệu quả

 

Bắp cải là một trong những loại rau xanh hàng đầu và rất tốt cho da có mụn. Những lá bắp cải chứa nhiều vitamin A và E, chất sắt cũng như các hợp chất chống oxy-hóa, vì vậy làm ngăn ngừa sự xuất hiện của mụn, đặc biệt nuôi dưỡng da khỏe mạnh. Những món như luộc, xào hay súp rau củ từ bắp cải là món ăn thơm ngon vừa giữ dáng và dưỡng da hãy ăn nhiều bạn nhé!

Bông cải xanh ( súp lơ)

Những thực phẩm trị mụn hiệu quả5

Trị mụn ngay với cải bông

 

Cuối cùng chúng tôi xin nhắc tới đó là bông cải xanh, no chứa nhiều beta carotene – một loại tiền vitamin A có tác dụng chống oxy hóa, chống lão hóa da bảo vệ da của bạn dưới ánh nắng mặt trời. và giúp trị mụn.

Các bạn hãy chú ý và sử dụng thật nhiều để luôn có khuôn mặt sạch mụn và đẹp trong những ngày tết sắp tới nhé!

 

Bạn có thể xem thêm:

Ý kiến bạn đọc

Bình luận qua Disqus Facebook