Ngăn ngừa và giảm mụn trứng cá mỗi ngày

17:17:56 - 20/05/2013 - admin

Bạn hãy áp dụng những  mẹo nhỏ sau đây và biến chúng trở thành thói quen hàng ngày để có làn da mịn màng và không lo về mụn.   Uống nhiều nước hơn Với bất kỳ loại da nào cơ thể cũng cần bổ sung đủ nước, thông thường cơ thể của chúng ta […]

Bạn hãy áp dụng những  mẹo nhỏ sau đây và biến chúng trở thành thói quen hàng ngày để có làn da mịn màng và không lo về mụn.

 

Uống nhiều nước hơn

Cung cấp đủ nước cho cơ thể mỗi ngày

Cung cấp đủ nước cho cơ thể mỗi ngày

Với bất kỳ loại da nào cơ thể cũng cần bổ sung đủ nước, thông thường cơ thể của chúng ta cần 1,5-2,5 lít nước mỗi ngày. Với người bị mụn trứng cá cũng vậy, việc uống nhiều nước sẽ giúp loại bỏ các chất cặn bã trên da, hạn chế mụn, do đó bạn cần uống đủ nước. Bạn nên chú ý giữ da khô thoáng, với da dầu cần dùng giấy thấm dầu và rửa mặt bằng các loại sữa hạn chế dầu nhưng an toàn cho da, tránh kích ứng.

Đừng lo lắng việc uống nhiều nước sẽ làm thận của bạn phải làm việc nhiều. Nghiên cứu cho thấy rằng mỗi ngày thận có thể lọc đến 180 lít nước. Vì vậy hãy uống nước nhiều để có làn da tươi sáng mịn màng, vừa đẹp da lại vừa ngăn ngừa mụn.

Đi ngủ sớm hơn

Đảm bảo rằng bạn luôn ngủ đúng và đủ giờ

Đảm bảo rằng bạn luôn ngủ đúng và đủ giờ

Khi chăm sóc da mụn, bạn cần lưu ý rằng giấc ngủ là vô cùng quan trọng. Hãy ngủ sớm hơn, đảm bảo rằng bạn ngủ ít nhất 6 tiếng mỗi ngày. Giấc ngủ không những làm giảm stress mà còn làm cân bằng hormone ( một trong những nguyên nhân gây ra mụn ).

Ăn thêm rau quả

Bổ sung vitamin và khoáng chất cho cơ thể bằng cách ăn hoa quả

Bổ sung vitamin và khoáng chất cho cơ thể bằng cách ăn hoa quả

Vitamin và khoáng chất trong rau quả giúp  cơ thể tự giải độc, cho da dẻ bạn mịn màng và sáng hơn. Thiếu vitamin và khoáng chất làm cho chất độc tích tụ, tăng hormone gây mụn, làm giảm hệ miễn dịch.

Bên cạnh đó, rau quả còn chứa chất chống oxy hóa, chống lão hóa. Bổ sung lượng rau quả cần thiết hàng ngày sẽ giúp làm giảm quá trình lão hóa của da, cho bạn một làn da khỏe đẹp.

 

 

Bạn có thể xem thêm:

Ý kiến bạn đọc

Bình luận qua Disqus Facebook