Chăm sóc da mụn một cách khoa học

22:49:44 - 11/06/2013 - admin

Bên cạnh việc sử dụng các loại kem trị mụn thì việc bạn chăm sóc da hàng ngày cũng có tác động không nhỏ trong việc điều trị mụn. Vậy làm thế nào để chăm sóc da mụn một cách khoa học và hiệu quả ? 1. Ngủ đủ giấc Giấc ngủ là vô cùng […]

Bên cạnh việc sử dụng các loại kem trị mụn thì việc bạn chăm sóc da hàng ngày cũng có tác động không nhỏ trong việc điều trị mụn. Vậy làm thế nào để chăm sóc da mụn một cách khoa học và hiệu quả ?

1. Ngủ đủ giấc

Giấc ngủ là vô cùng quan trọng với cơ thể. Một ngày mới sẽ khởi động như thế nào nếu bạn không được ngủ đủ giấc ? Câu trả lời là vô cùng mệt mỏi, thậm chí bạn sẽ hoàn toàn mất tập trung và không thể hoàn thành tốt công việc. Làn da cũng vậy, cần được nghỉ ngơi, thư giãn. Sau một đêm ngủ ngon, da sẽ căng mịn, các tế bào trở nên khỏe mạnh. Nếu thiếu ngủ, thức khuya, da sẽ dễ nổi mụn, sạm và nhăn nheo. Mặt khác, khi cơ thể hoạt động nhiều, da cũng phải bài tiết nhiều và trở nên quá sức. Nếu bạn không muốn làn da bạn bị mụn quấy rầy, hãy sắp xếp thời gian làm việc hợ lý để có thể ngủ đúng giờ.

Ngủ đủ giấc để có thể có được một sức khỏe và không bị mụn

Ngủ đủ giấc để có thể có được một sức khỏe và không bị mụn

2. Uống nhiều nước

Là lời khuyên hàng đầu mà các chuyên gia chăm sóc da dành cho bạn. Nước đóng vai trò rất quan trọng trong việc cung cấp năng lượng cho cơ thể. Đặc biệt là cho làn da bạn. Bụi bẩn và vô số những tác động khác sẽ khiến da bạn bị khô. Nước cung cấp độ ẩm cần thiết cho da giúp loại bỏ những độc tố ra khỏi cơ thể. Ngoài nước lọc, bạn có thể bổ sung nước qua việc ăn rau xanh, uống nước ép trái cây… Không hề mất nhiều thời gian hay công sức, bạn chỉ cần uống lượng nước đủ mỗi ngày là có thể chăm sóc da rồi.

3. Thực đơn dinh dưỡng hợp lý

Trước tiên là bạn cũng phải tìm hiểu là bạn nên ăn gì và không nên ăn gì để có thể có được làn da mịn màng, sạch mụn và trắng sáng.

Nên lựa chọn cho mình thực đơn ăn uống hợp lý

Nên lựa chọn cho mình thực đơn ăn uống hợp lý

Đừng quên bổ sung lượng rau củ quả có lợi cho da trong tủ lạnh nhà bạn, đặc biệt là các loại củ quả có màu đỏ hoặc màu cam như cà rốt, cà chua, ớt chuông, bí đỏ…Hãy giảm lượng đường trong khẩu phần ăn. Thừa đường có thể là nguyên nhân gây mụn trứng cá ở một số người. Cơ thể nhiều đường sẽ làm cho da tiết ra nhiều dầu hơn, dẫn đến nổi mụn. Vì vậy, giảm lượng đường trong chế độ ăn sẽ làm giảm mụn rõ rệt. Những thức ăn chứa nhiều đường là kẹo ngọt, sôcôla, đồ uống có ga, bánh bích quy…

Ngoài cách chăm sóc da mụn này, thì bạn cũng có thể tham khảo thêm cách giúp bạn có thể có được làn da khỏe và vô cùng sạch mụn.

4. Sử dụng các loại mặt nạ

Việc dùng các loại mặt nạ để chăm sóc da luôn được khuyến khích. Tuy nhiên bạn cũng phải hết sức chú ý. Mỗi người có một đặc điểm da khác nhau, da nhờn, da khô hay da nhạy cảm… Và mỗi loại da sẽ thích hợp vỡi một vài loại mặt nạ thích hợp. Chính vì vậy đừng vội vàng áp dụng việc đắp mặt nạ khi chưa tìm hiểu kỹ càng. Các loại mặt nạ từ rau củ quả tự nhiên là tốt nhất. Bạn cũng cần lưu ý về tần suất sử dụng mặt nạ nhé. Mặt nạ dưỡng da chỉ phát huy tác dụng khi được sử dụng đúng loại, đúng lúc mà thôi.

Sử dụng các loại mặt nạ làm đẹp da hiệu quả

Sử dụng các loại mặt nạ làm đẹp da hiệu quả

5. Rửa mặt đúng cách

Nhiều người cho rằng da sạch sẽ giúp giảm mụn trứng cá, nhưng thực sự không phải vậy. Xà phòng trong sữa rửa mặt sẽ làm khô da, khiến da dễ bị kích ứng khi mất đi độ ẩm tự nhiên và làm mụn nặng thêm. Nếu muốn rửa mặt sạch và hạn chế mụn, hãy lựa chọn sữa rửa mặt chứa salicylic acid, hợp chất lưu huỳnh hoặc benzoyl peroxide để làm dịu da.

Bạn có thể xem thêm:

Ý kiến bạn đọc

Bình luận qua Disqus Facebook