Ăn Uống Có Ảnh Hướng Đến Vấn Đề Thâm Mụn Hay Không?

15:29:58 - 29/01/2018 - admin

Thường thì vấn đề thâm mụn chúng ta hay để ý đến các vấn đề ngoài da, tìm đến các loại kem trị thâm, mặt nạ hay những nguyên liệu tự nhiên để bôi lên vết thâm như nghệ, nha đam.. Rất ít khi chúng ta đặt câu hỏi ăn gì để hết thâm mụn. […]

Thường thì vấn đề thâm mụn chúng ta hay để ý đến các vấn đề ngoài da, tìm đến các loại kem trị thâm, mặt nạ hay những nguyên liệu tự nhiên để bôi lên vết thâm như nghệ, nha đam.. Rất ít khi chúng ta đặt câu hỏi ăn gì để hết thâm mụn. Chúng ta nên biết rằng mọi vấn đề trong cơ thể đều liên quan đến ăn uống. Và da của chúng ra cũng không ngoại lệ.

Vậy liệu có loại thực phẩm nào ăn vào giúp điều trị thâm không? Rất nhiều công trình khoa học nguyên cứu rằng vấn đề ăn uống cũng ảnh hưởng rất nhiều đến da nhưng cụ thể là để điều trị các vết thâm thì chưa có bằng chứng khoa học nào. Nói như vậy không phải là chúng ta không quan tam đến vấn đề ăn uống khi bị thâm mụn. Bài này sẽ giải thích cho bạn lý do tại sao ăn uống cũng rất quan trọng và ảnh hưởng đến điều trị thâm hay mụn.

1. Bạn nên biết loiaj thức ăn nào  không tốt cho da thâm mụn

Nếu muốn nhanh hết các vấn dề thâm mụn trên da bạn phải lưu ý đến 1 số thực đơn này trong bữa ăn hàng ngày nhé.

thuc an cay

Không được ăn các loại thức ăn cay nóng như tiêu, ớt, hành…mặc dù đây là những loại gia vị rất phổ biến, chính vì vậy bạn phải chú ý khi ăn tại nhà hay nhà hàng hạy chọn thực đơn ít các gia vị cay nóng nhất có thể, vì trong gian đoạn điều trị thâm mụn da rất nhạy cảm, dễ bị kích ứng do các chất cay nóng.

Các món ăn có chưa nhiều bột mì cũng là kẻ thù của thâm mụn. Vì chúng có hàm lượng glycemic khá cao, khi vao cơ thể sẽ làm tăng nhanh sắc tố melanin làm cho các vết thâm càng đậm hơn và khó điều trị dứt điểm.

2. Những loại thực phẩm bạn nên ăn

rau xanh

Các loại rau xanh luôn là thực phẩm tốt nhất cho việc chăm sóc da. Hàm lượng các loại vitamin có nhiều trong rau xanh rất tốt cho da. Giúp cho làn da sáng hơn, mịn hơn từ đó mờ các vết thâm do mụn.

Uống nhiều nước ép hoa quả như cam,dưa hấu, chanh tươi… chúng sẽ giúp cơ thể đào thải các chất đọc cũng như cung cấp lượng nước cần thiết cho da, làm sạch lỗ chân lông. giảm các tộc tố đào thải qua da

Hải sản như tôm cá, hến có hàm lượng kẽm rất cao. Tốt cho quá trình tái tạo da, giúp co các tết bào mới phát triển nhanh hơn từ đó loại bỏ các vết thâm trên da.

Ăn uống luôn là việc rất quan trọng không chỉ để làm mờ các vết thâm mà còn với tất cả các vấn đề khác của sức khỏe. Hãy để tâm đến vấn đề ăn uống, bạn sẽ có một làn da đẹp và một cơ thể khỏe mạnh

Bạn có thể xem thêm:

Ý kiến bạn đọc

Bình luận qua Disqus Facebook